Precaucionnan pa ehercicio di remo di paden .

1. Ora di practica rema, pone atencion riba e continuidad di e movecionnan, y no pausa den cada movecion di pusha y strech. Sea sigur di haci’e debidamente. Si e amplitud ta mucho chikito, e musculonan envolvi den e ehercicio lo no wordo prolonga of contrata completamente.
2. Sea sigur di tranca bo pedal di pia, tranca bo pia riba e pedal, y mara bo pia na e mat. E faha mester wordo hinca debidamente pa sigura cu e no ta suelto of strak, y bo pianan lo no slip rond. Pone bo rudia plat dilanti di e mashin. Bo curpa mester ta un tiki dilanti y inclina bo pianan, pero pone atencion na mantene bo lomba drechi.
3. Rema ta depende riba bo pianan, usando forsa explosivo instantaneo pa pusha y pusha pa facilita movecion di curpa mas abao, y coordina cu stabilidad di parti ariba di curpa y clamping di lomba. Finalmente, usa tur dos man pa hala e palanca cu e fluho; Solamente ora cu ambos man bolbe na e parti dilanti di e curpa e pianan por wordo pusha bek pa nan posicion original. E movecionnan continuo aparentemente suave en realidad ta rekeri nivelnan halto di coordinacion fisico. Sea ta pa practica forsa explosivo di articulacion, forsa, velocidad, resistencia muscular y ritmo, e rema di paden en berdad ta un ekipo cu mester di tempo pa mehora e competencia.